Perilla stem을 먹는 방법

Perilla stem을 먹는 방법 :이 간과 된 건강 식품 잠금 해제

지난 10 일 동안, 전체 네트워크의 건강한식이 요법과 전통적인 성분에 대한 논의는 여전히 높았으며, 특히 Perilla 줄기를 먹는 방법은 새로운 초점이되었습니다. Perilla의 줄기로서 Perilla 줄기는 독특한 아로마뿐만 아니라식이 섬유와 미네랄이 풍부합니다. 이 기사에서는 Perilla stems를 먹고 인터넷 전반에 걸쳐 인기있는 주제에 대한 관련 데이터를 첨부하는 방법을 자세히 소개합니다.

1. Perilla stem의 영양가

Perilla 줄기에는 휘발성 오일, 플라보노이드 및 산화 방지제가 풍부하며 칼슘 및 철분 함량은 잎 부분보다 훨씬 높습니다. 다음은 Perilla STEM과 기타 일반적인 성분 (100G 당) 간의 영양 비교입니다.

2. 전체 네트워크에서 먹는 5 가지 인기있는 방법

지난 10 일 동안의 소셜 플랫폼 데이터 분석에 따르면 Perilla Stalk를 먹는 가장 인기있는 방법은 다음과 같습니다.

3. 자세한 식용 가이드

1. 차가운 illa 줄기

부드러운 줄기를 선택하고 섹션으로 자르고 1 분 동안 담은 다음 냉수를 사용하십시오. 다진 마늘, 매운 기장, 가벼운 간장 소스, 발사믹 식초 및 소량의 설탕을 넣고 잘 섞습니다. 이 요리는 Douyin 플랫폼의 #Summer Agetizer 주제에 따라 235,000 명의 좋아했습니다.

2. Perilla 줄기가있는 튀긴 돼지 고기 조각

줄기를 비스듬한 커터 섹션으로 자르고 절인 돼지 고기 조각으로 볶습니다. 키 포인트 : 먼저 중간 열에 밀어 넣어 말라 아로마를 꺼낸 다음 고열로 돌리고 빨리 볶아 바삭하고 부드러운 질감을 유지합니다. Xiaohongshu의 관련 노트 컬렉션은 12,000에 도달했습니다.

3. 건강 차 음료

말린 오래된 줄기는 생강과 빨간색 날짜로 끓일 수 있으며, 에어컨이 설치된 방의 사람들에게 특히 적합합니다. Weibo #Office Health Tea의 주제 에서이 레시피는 896 번 언급되었습니다.

4. 구매 및 취급을위한 핵심 포인트

5. 주목할만한 것들

Perilla 줄기는 본질적으로 따뜻하며 일일 소비는 50g 이내에 제어하는 ​​것이 좋습니다. 음, 결핍이있는 사람들은 음료 성분을 사용해야합니다. 최근 Baidu Health 데이터에 따르면 "Perilla Pectoral Eating Taboos"의 검색량은 한 달에 37% 증가하여 대중이 과학적 소비에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있음을 나타냅니다.

위의 소개에서 우리는 Perilla Pepper가 지원 역할에서 건강 테이블의 주인공으로 변하고 있음을 알 수 있습니다. 이 열풍의 물결을 활용하면 전통적인 재료를 활성화하기 위해 새로운 방법을 시도 할 수 있습니다.